ポリフェノールの健康効果とサプリメントについて

ポリフェノールのサプリメントを健康のために利用しているという人は多いようです。どんな効果があることでポリフェノールが健康に良いといわれているのでしょうか。どんな健康効果がポリフェノールにあるか語るうえで活性酸素という言葉が関連してくるといいます。紫外線の影響や加齢やストレスによってできる活性酸素とは、いろいろな作用を体に与えるといいます。
抗酸化作用が強く活性酸素が増えるのを抑える働きがあるのが、ポリフェノールサプリメントの特徴です。細胞にダメージを与える活性酸素は、血管や内臓、皮膚、骨などが老化するのを促進してしまいます。具体的にはがんや動脈硬化、高血圧や糖尿病などです。以前注目されたのが、赤ワインに含まれているポリフェノールに寿命を延ばす働きがあるという発表だといいます。

フランス人の健康状態は、赤ワインの摂取量が多く、動物性の油脂を頻繁に食べるヨーロッパの中でも良いほうだといいます。ポリフェノールサプリメントの健康効果についてはまだまだ研究されるべきですが、その可能性は注目に値するものだといえるのではないでしょうか。それ以外にも、血流を整えたり、アレルギーの症状を軽くしたりといった効果もサプリメントで摂るポリフェノールの種類によっては得ることができるでしょう。

どんな種類のポリフェノールか調べてみることも、サプリメントを選ぶ時のポイントです。